인생 최악의 순간을 견디시는 분들에게

 

안녕하세요 
마잌지로입니다 

 

저는 오랜 직장생활을 정리하고 

조용한 시골에 내려와 

1인사업가의 길을 걷고 있습니다 

 

명품구매대행을 포함하여 

많은 사업을 하고 있고

이런 경험을 살려 

교육을 통해 많은 분들을 도와드리고 있죠 

 

 

제 교육의 가장 기초내용은 이 영상을 보시면 됩니다

요즘 인생에 어려운 순간을 맞이하신 분들이 

돌파구를 만들기 위해 

명품사업에 대해 관심가지고 

저한테 많은 문의를 주고 계십니다

 

몇줄을 짧은 답변으로는

최악의 시기를 견디시는 분들에게 

제 솔직한 의견을 전달하기 어려울것 같아 

블로그에 글로 남깁니다 

 

현재 어려운 상황에 놓이신 분들에게 

작은 용기와 희망이 되길 바랍니다 

 

단순한 화이팅이나 값싼 동정이 아니라

현실적인 조언만 정리했습니다

 

그저 심적인 위로와 불행 배틀이 필요하시다면

조용히 뒤로가기를 눌러주세요

 

오늘의 글 참고도서는 아래와 같습니다 

보다 더 깊은 지식을 원하시는 분들은

참고하시면 됩니다 

 

김주환 : 회복탄력성 / 내면소통 

박세니 : 어웨이크

켈리최 : 웰씽킹 

자청 : 역행자 

안데르스 한센 : 인스타브레인

 

그럼 시작해보겠습니다

 

-

 

'아 왜 내 인생은 이모양일까' 

'왜 나한테만 이런일이 일어날까' 

 

이런 생각이 드시죠? 

충분히 그럴 수 있습니다 

 

하지만 이제는 

그런 생각을 멈춰야합니다 

 

첫번째로 사실이 아니기 때문이죠

 

인생은 누구나 어렵습니다 

인생이 공평하다는게 아닙니다 

 

누군가에게는 쉬운일도 

별일 아닌 말과 행동도 

누군가에겐 며칠 밤 세우게 만드는 

가슴아픈 말입니다

 

들여다 보면 

다 각자의 사정 

각자의 어려움이 있습니다  

 

여러분들만 어려운거 아닙니다 

 

두번째로  "왜 나만" 이런 식의 생각은

여러분들의 상황을 개선하는데

아무런 도움이 되지 않습니다 

 

아무리 여러분들의

하소연을 진심으로 공감하고 

위로해주는 사람이 곁에 있다 하더라도 

당장 여러분들이 뭔가 하지 않으면

아무런 일도 일어나지 않습니다 

 

우리의 뇌는 

상상과 현실을 구분하지 못합니다 

이건 너무나 많은 실험결과를 통해 

밝혀진 '팩트' 입니다 

 

'아 나 정말 죽겠어요' 

'죽겠다 죽겠다' 

'내가 더 힘들어요' 

 

이런 생각은 

여러분들 스스로에게

칼을 꼽는것과 다른게 없습니다

 

우리는 

우리 스스로의 

가장 가까운 편이 되줘야 합니다 

 

-

 

"아니 지금 내가 이렇게 힘든 상황인데 

제정신으로 숨쉬는것도 힘든데 

뭘 자꾸 하라마라인가요" 

 

해야합니다 

여러분들의 인생은 

여러분들것입니다 

 

일단 가만히 계세요

뭘 하려고 하지말고

그저 숨만 쉬면서 

본인을 자학하는 그 생각을 멈추세요

 

내가 나를 안아주는것 

셀프러브 

그게 모든 것의 시작입니다

 

김주환 교수님의 관련 영상입니다

 

- 

 

그다음엔 남들이 여러분을 

어떻게 볼지 신경을 끊으세요

 

체면, 인간관계 

모두 일단 내려 놓으세요

내가 살고 봐야죠

 

어려울 때일수록 

내 모든 신경과 에너지를 

단순하게 해야합니다 

 

우리가 사용하는 휴대폰도 

베터리가 줄어들면 

어떻게 하죠? 

에너지 절약 모드에 들어갑니다 

 

가족의 죽음, 애인과의 이별,

회사의 실직 등 

극도의 어려운 순간을 맞이한 사람의 뇌는 

교통사고를 당한 사람의 뇌와 같은 수준으로 

손상된다는 실험 결과가 있습니다 

 

인생의 어려운 순간이 오면

어려분들은 이미 제정신이 아닙니다 

교통사고 환자와 같은 수준인거죠 

 

절대로 평소와 같은 수준의 

의사결정을 할 수 없습니다 

그러니 에너지를 아끼세요 

 

남들의 시선, 평가 

다 한순간이고 

 

여기에 대한 걱정은 

아직도 우리가 선사시대라고 착각하는 

우리뇌의 잘못된 진화의 산물일 뿐입니다

 

어차피 죽을때까지 

쭉 이어지는 인간관계는 거의 없습니다 

 

정승의 장례식보다 

정승의 개가 죽었을때 

더 많은 사람들이 모이는게 세상사입니다 

 

인생의 어려운 시기는 

남이 아닌

여러분 자신만을 온전히 돌봐야할 시기입니다 

 

- 

 

여러분들은 이제

기본적인걸 잘해야합니다 

왜냐면 기본적인것도 힘든

환자니까요

 

화내고, 술마시고, 한숨쉬고

하소연하고 

이런게 회복에 도움이 안됩니다 

일시적으로만 시원하다는

'착각'만 생기죠

 

잘 자고 

잘 먹고 

잘 움직이는거 

이것만 먼저 집중하세요 

 

하루 세끼 

같은 시간에 드세요 

 

잠은 최소 7시간 주무세요 

잠들기 어려우시죠? 

병원 가세요 

 

거듭 말씀드릴께요 

여러분들은 환자입니다 

환자와 같은 수준으로 

뇌를 다치셨어요

 

우리나라 의술도 좋고 

세계가 부러워하는 의료보험도 갖추고 있습니다 

근데 왜 병원 안가시나요? 

 

남들이 볼까봐요? 

정신과 가는거 들길까봐요? 

그렇게 남들 신경쓰다가 

여러분들 인생 더 망가집니다 

 

약 드시고 잘 주무세요

그게 훨씬 더 이익입니다 

 

그리고 꼭 산책을 하세요 

감정은 뇌와 몸의 결과물입니다 

건강한 사람은 감정도 잘 조절됩니다 

이건 팩트입니다 

 

'내가 지금 죽겠는데 무슨 산책이에요' 

 

아니요 

문제를 해결하려면 

제대로 된 의사결정을 해야합니다 

그러기 위해 

뇌를 회복해야하구요 

 

과학적으로 증명된

가장 좋은 방법은 뇌 회복방법은

걷기 입니다 

30분씩 매일 걸으세요 

 

잘 자고 

잘 먹고 

잘 움직이세요 

그러면 이제 의욕이 생기고 

글이 눈에 들어옵니다

 

- 

 

이제 올라갈 최소한의 힘이 생겼습니다

 

다행인건 

떨어져야 올라간다는 겁니다

 

매일 승승장구만 하는 사람은 없죠 

 

영국 100대 부자인 켈리최님도 

40살 가까운 나이에 사업이 망해

억대 빚을 지고 타향에서 자살까지 고려했었고 

 

그 똑똑한 자청님도 

사업초기에는 동업자가 돈을 빼돌려

어려움을 겪기도 했습니다 

 

여러분들이 

결심만 한다면 

얼마든지 다시 올라갈 수 있습니다 

 

다만 정말 조심해야하는게 있는데

절대로 절대로 조급해하면 안됩니다 

 

다시한번 말씀드립니다 

절대로 

조급해하면 안됩니다

 

왜냐면

사람은 조급해지면 

잘못된 의사결정을 하게 됩니다 

 

게다가 아까 말씀드린데로 

인생의 최악의 시기에 놓은 사람들은 

교통사고 수준으로 

뇌가 손상된 상태이죠 

 

정상이 아닌 상황에서 

조급한 의사결정까지 한다면 

그 결과는 불보듯 뻔합니다 

 

특히 절대로 

한번에 많은 돈을 투자해서 

바로 상황을 뒤집으려 하지 마세요 

 

우리는 너무 

근본적인 문제를 한번에 해결하려합니다 

 

일단은 하나하나 쉬운것부터 해결하면 됩니다 

절대로 한번에 치우려하지 마세요

 

호흡을 길게 가져가세요 

결국 마지막에 이기는 사람이 승자입니다 

 

-

 

'아니 지금 당장 생활비가 없는데

뭘 호흡을 길게 가져가요' 

 

최대한 지출을 줄이세요 

그리고 가족, 친구, 친적 등 

도움을 받을 수 있다면 

최대한 받으시는게 좋습니다 

 

여러분들은 지금 환자와 다름없습니다 

도움이 필요해요 

 

잘 먹고 잘 자고 잘 움직이며

먼저 스스로를 돕고 

남에게도 도움을 청하세요 

 

다만 이때도 조심해야할게 있는데 

남에게 전적으로 의지하면 안됩니다 

 

도움은 받되 

잘되면 무조건 돌려줄 각오를 해야합니다

 

'저 사람만 믿고 가면 상황을 바꿔주겠지' 

 

이건 너무나도 위험한 생각입니다 

 

여러분들이 믿어야할건 

사람이 아니라 그 사람의 '지식과 경험' 입니다 

 

인간 세상에 해결하지 못할 문제는 없습니다 

단지 내가 해결방법을 모를 뿐이고 

해결에 시간이 오래걸릴 뿐이죠 

 

누군가를 멘토로 여기고

그분의 가치관을 따르는건 좋습니다 

 

하지만 여러분들이 필요한건 

이 최악의 순간을 해결 할 수 있는 

'지식' 입니다 

 

만약 제가 손흥민 선수를 알게되어 

최선을 다해 친분을 쌓는다고 

축구 실력도 함께 커질 수 있을까요? 

 

켈리최, 자청님과 매일 연락하는 사이가 된다면 

저도 그분들과 같은 사업 고수가 될 수 있을까요? 

 

절대 아니죠 

 

그분들의 지식을 습득하여

어려분들의 것으로 만드는게 중요하죠

 

그분들과 친분을 쌓고 

그분들의 인정을 받는건 

결코 핵심이 아닙니다

 

여러분들의 문제를 해결할 수 있는

'지식'을 가진 사람을 찾으세요

 

유튜브, 블로그, 책을 통해 

어려분들의 문제를 해결 할 수 있는 

지식을 가진 사람을 찾으시는게 중요합니다

 

그리고 그 지식을 배우세요  

끊임없이 의식적인 연습을 통해 씹어먹으세요 

 

그러면 어려분들은

완전히 다른 존재가 될 수 있습니다 

 

- 

 

힘든 순간은

누구에게나 찾아옵니다 

 

정말 다행인건 

우리가 사는 세상은

문제해결을 위한 지식을 찾는데 

역대급으로 좋은 세상이라는 겁니다 

 

절대로 조급해하지 마세요 

최대한 도움을 받으시면서 

호흡을 길게 가져가세요 

 

그리고 본인에게 집중하세요 

상처받은 여러분들의 뇌와 마음을 

회복하는데 집중하세요 

 

이때 지식을 쌓고 

실전을 통해 점점 더 성장하면 됩니다

 

- 

 

저명한 심리학자인 빅터프랭클은 

유대인이라는 이유만으로 

지옥과 같은 유대인수용소 생활을 겪어야만 했습니다 

 

인간이 겪을 수 있는

최악의 상황에서 살아 남으며

어떠한 순간에도

우리가 집중해야할 의미가 있다는걸 깨달았다고 합니다 

 

아무리 어려운 상황에서도 

이를 해결하기 위한 지식은 있고 

우리가 집중해야할 것은 존재합니다 

 

남들의 평가나 평판은 

때론 거품처럼 무의미합니다

 

정말 우리가 집중해야하는것

우리 자신의 상처와 회복이죠 

 

집중해야할 것에 집중한다면

그 어떠한 상황에서도 

여러분들은 반드시 다시 일어날 수 있습니다 

 

모든게 다 힘들다면

 

일단은

잘 먹고 잘 자고 잘 움직이는것만 

집중하시면 됩니다

 

오늘도 힘내세요 

감사합니다